Pós-Graduação
Pós-Graduação em Periodização, Controle e Monitoramento do Treinamento de Força, Potência e Resistência: do Personal ao Rendimento
Saúde
Carga Horária
390 h
Tempo de conclusão
A partir de 12 meses
Sobre o curso
A pós-graduação em Periodização, Controle e Monitoramento do Treinamento de Força, Potência e Resistência: do Personal ao Rendimento é um programa abrangente e prático, voltado para profissionais de educação física, treinadores e outros profissionais da área da saúde que buscam se especializar na prescrição de treinos com excelência. O curso aborda desde os fundamentos da fisiologia do exercício até a aplicação de diferentes métodos de periodização, controle de carga e monitoramento do treinamento, com foco nas três capacidades físicas essenciais: força, potência e resistência. Com um corpo docente altamente qualificado e experiente, o programa oferece uma combinação de aulas gravadas, materiais de leitura em PDF e estudos de caso, aprofundando o conhecimento teórico e prático dos alunos. O objetivo é capacitar os profissionais a elaborarem programas de treinamento personalizados e eficazes, levando em consideração as necessidades, objetivos e capacidades individuais de cada cliente ou atleta, seja no contexto do fitness, do esporte ou da saúde.
Para ingressar na pós-graduação, você precisa ter, obrigatoriamente, diploma de curso superior em qualquer área do conhecimento.
1. Estudos Avançados de Fadiga
Compreender os mecanismos intracelulares, centrais e psicobiológicos responsáveis pela instauração daa fadiga.
2. Bioenergética Aplicada
Compreender os mecanismos energéticos responsáveis pelos processos adaptativos (agudos e crônicos) do treinamento.
3. Periodização Clássica e Suas Variações
Conceitos e elementos que fundamentam os principais modelos clássicos de periodização do treinamento.
4. Periodização em Bloco e Suas Variações
Conceitos e elementos que fundamentam os principais modelos contemporâaneos de periodização do treinamento.
5. Organização Avançada do Treinamento com Pesos: Da Avaliação à Montagem das Sessões
Princípios avançados da organização do treinamento com pesos.
6. Treinamento com Pesos Para Iniciantes, Intermediários e Avançados
Princípios avançados da organização do treinamento com pesos (rotinas de divisão, sistemas de montagem, métodos de treinamento e estratégias de periodização) para diferentes níveis de praticantes: iniciantes, intermediários e avançados.
7. Periodização Para Powerlifting e Bodybuilding
Modelos aplicados de planejamento do treinamento a longo prazo para as duas principais modalidades da força: fisiculturismo e powerlifting.
8. Guia Avançado do Treinamento de Core
Detalhes da organização do treinamento de CORE.
9. Treinamento com Pesos na Saúde e na Doença
Organização dos programas de treinamento com pesos para prevenção de doenças, promoção da saúde e tratamento complementar das principais doenças.
Pós-Graduação em Periodização, Controle e Monitoramento do Treinamento de Força, Potência e Resistência: do Personal ao Rendimento
100% online
Estude onde e quando quiser
TCC opcional*
Livro Digital em PDF
Videoaulas*
Acesso a Biblioteca Virtual
Núcleo de Apoio Intensivo ao Aluno - NAIA
Conclusão mínima de 12 meses
