Pós-Graduação em Periodização, Controle e Monitoramento do Treinamento de Força, Potência e Resistên

Sobre o curso

A pós-graduação em Periodização, Controle e Monitoramento do Treinamento de Força, Potência e Resistência: do Personal ao Rendimento é um programa abrangente e prático, voltado para profissionais de educação física, treinadores e outros profissionais da área da saúde que buscam se especializar na prescrição de treinos com excelência. O curso aborda desde os fundamentos da fisiologia do exercício até a aplicação de diferentes métodos de periodização, controle de carga e monitoramento do treinamento, com foco nas três capacidades físicas essenciais: força, potência e resistência. Com um corpo docente altamente qualificado e experiente, o programa oferece uma combinação de aulas gravadas, materiais de leitura em PDF e estudos de caso, aprofundando o conhecimento teórico e prático dos alunos. O objetivo é capacitar os profissionais a elaborarem programas de treinamento personalizados e eficazes, levando em consideração as necessidades, objetivos e capacidades individuais de cada cliente ou atleta, seja no contexto do fitness, do esporte ou da saúde.

Para ingressar na pós-graduação, você precisa ter, obrigatoriamente, diploma de curso superior em qualquer área do conhecimento.

1. Estudos Avançados de Fadiga

Compreender os mecanismos intracelulares, centrais e psicobiológicos responsáveis pela instauração daa fadiga.

2. Bioenergética Aplicada

Compreender os mecanismos energéticos responsáveis pelos processos adaptativos (agudos e crônicos) do treinamento.

3. Periodização Clássica e Suas Variações

Conceitos e elementos que fundamentam os principais modelos clássicos de periodização do treinamento.

4. Periodização em Bloco e Suas Variações

Conceitos e elementos que fundamentam os principais modelos contemporâaneos de periodização do treinamento.

5. Organização Avançada do Treinamento com Pesos: Da Avaliação à Montagem das Sessões

Princípios avançados da organização do treinamento com pesos.

6. Treinamento com Pesos Para Iniciantes, Intermediários e Avançados

Princípios avançados da organização do treinamento com pesos (rotinas de divisão, sistemas de montagem, métodos de treinamento e estratégias de periodização) para diferentes níveis de praticantes: iniciantes, intermediários e avançados.

7. Periodização Para Powerlifting e Bodybuilding

Modelos aplicados de planejamento do treinamento a longo prazo para as duas principais modalidades da força: fisiculturismo e powerlifting.

8. Guia Avançado do Treinamento de Core

Detalhes da organização do treinamento de CORE.

9. Treinamento com Pesos na Saúde e na Doença

Organização dos programas de treinamento com pesos para prevenção de doenças, promoção da saúde e tratamento complementar das principais doenças.